¿Quieres quedarte embarazada?

¡no te obsesiones!Muchas veces la ansiedad por querer tener un hijo cuanto antes genera un estrés que puede bloquear la consecución de este objetivo

El deseo de querer tener un hijo no debe convertirse en una obsesión porque se genera un estrés que, en muchas ocasiones, dificulta conseguir el embarazo.

Cuando se toma la decisión de tener un hijo, se tiende a pensar que al mes siguiente el test de embarazo resultará positivo. Sin embargo, este proceso, dependiendo de las características físicas y genéticas de la pareja, puede tardar algo más de tiempo.

Muchas veces la ansiedad y el deseo de tener un hijo no harán más que entorpecer el proceso de fecundación. “Marcarse este objetivo de manera obsesiva altera el funcionamiento normal del cuerpo de la mujer, generando un estrés que puede bloquear la consecución de dicho objetivo” asegura la psicóloga Susana Martín.

No debes obsesionarte

La búsqueda del embarazo ha de ser un proceso lleno de ilusión y no convertirse en todo lo contrario. Si te obcecas con que éste debe producirse de inmediato y comienzas a pensar que tal vez tengas algún problema que esté evitando que se produzca, las consecuencias nunca serán positivas.

Generalmente, suele pasar un período de un año hasta conseguir el primer embarazo, a partir de ese momento, si no se ha conseguido, sería interesante someterse a algún estudio de fertilidad para comprobar que no existe ningún problema físico que esté impidiendo la fecundación.

No puedes estar pensando las veinticuatro horas del día en el embarazo. En ese sentido, Susana Martín advierte que “es importante generar pensamientos alternativos que sustituyan a la reflexión sobre este hecho, que es el que está generando dicha ansiedad”.

El estrés provoca cambios hormonales

En muchas ocasiones, cuando las mujeres piensan que ya no van a conseguirlo y se relajan, es justo en ese momento en el que se produce la fecundación. “Lo más importante es que la mujer sepa mantener relajado su cuerpo, ya que el estrés provoca numerosas alteraciones hormonales, que no harán más que crear una barrera entre el deseo y la meta de convertirte en madre. Si no existe ningún problema físico, la relajación es sin duda la clave que te ayudará a tener en poco tiempo a tu bebé entre los brazos” afirma la psicóloga Susana Martín.

Es habitual que en esta etapa solamente veas por la calle mujeres embarazadas y carritos con niños, no te preocupes, forma parte del estrés que genera el deseo. No debes pensar que eres menos mujer o que todas las demás lo consiguen menos tú. Si no existe ningún problema de fertilidad por tu parte, ni por la de tu pareja, tarde o temprano lograrás el feliz objetivo de convertirte en madre.

¿Estoy embarazada?

Falta de menstruación: A partir de la fecundación del óvulo y el espermatozoide, ya no vuelves a tener menstruación durante todo el embarazo y la lactancia. Sin embargo, otras posibles causas de que no te baje la regla pueden ser que dejaste de tomar la píldora anticonceptiva, que has subido o bajado mucho de peso, estrés, temor de embarazarte, cansancio, estar de viaje, desajustes hormonales o alguna enfermedad.

Mareos: Es muy posible que tengas mareos, porque con el embarazo bajan tu presión sanguínea y tus niveles de hierro y de azúcar en la sangre. Pero marearte no siempre significa estar embarazada; también puede deberse a otras razones, como no haber dormido o comido bien, levantarte muy rápido, traer mucha tensión, sufrir alguna infección, intoxicarte o padecer alguna enfermedad.

Ganas de orinar con frecuencia: Si estás embarazada, tendrás ganas de orinar constantemente, porque el crecimiento del útero irá presionando la vejiga. Sin embargo, puedes estar orinando con frecuencia por distintas causas, como tomar demasiados líquidos o diuréticos, estar muy tensa, tener una infección urinaria o padecer diabetes.

Senos inflamados y adoloridos: A los pocos días de la concepción, empiezas a sentir tus pechos muy sensibles al tacto, más grandes y pesados. Esto se debe a la acción de las hormonas, empiezan a desarrollarse nuevos conductos para la leche y aumentan los depósitos de grasa. Pero también puedes tener los senos adoloridos y/o inflamados aún sin estar embarazada, cuando faltan pocos días para que llegue tu menstruación o si tomas la píldora anticonceptiva.

Oscurecimiento alrededor del pezón: Debido a la acción de las hormonas del embarazo, la zona que rodea al pezón se vuelve más oscura y le salen pequeños nódulos. Pero esto puede pasarte aún sin estar embarazada, si es que padeces de un desequilibrio hormonal importante o porque no desapareció este oscurecimiento después de tu embarazo anterior.

Cansancio y somnolencia: Es un síntoma más de que estás embarazada, porque durante las primeras semanas de la gestación tu organismo empieza a trabajar más intensamente, a desgastarse y a preparar todo lo necesario para que se desarrolle tu bebé. Tu cuerpo empieza a producir más sangre para llevar nutrientes al embrión, tu corazón aumenta su esfuerzo y sufres cambios hormonales; todo esto te provoca una mayor necesidad de sueño. Pero también podrías sentir esta gran fatiga aún sin estar embarazada, si es que no has dormido lo suficiente, has trabajado muy duro, atraviesas por una depresión, estás tomando algún medicamento o padeces alguna enfermedad como gripe, anemia, diabetes, hipotiroidismo o hepatitis.

Cambios de humor: Uno de los primeros síntomas del embarazo suele ser que tus emociones estén a flor de piel y te invadan frecuentes cambios de humor que van de la felicidad a la tristeza. Este desequilibrio emocional se debe a un conjunto de factores hormonales, físicos y emocionales. Sin embargo, también puedes sufrir cambios de humor debido al síndrome premenstrual, que estés tomando algún medicamento, que padezcas trastornos hormonales o por el abuso de sustancias como el alcohol o las drogas.

Antojos de comida: Cuando te embarazas, tu organismo necesita cubrir los elementos que tiene en deficiencia y pide las sustancias que necesita para el embarazo, sobre todo vitaminas y minerales. Por lo tanto, se te antojan alimentos poco habituales pero que contienen lo que tu cuerpo requiere; incluso también puedes rechazar alimentos que antes te gustaban. Pero también puedes tener antojos sin estar embarazada, si es que tienes una alimentación deficiente, si estás bajo mucho estrés o cuando falta poco para que te baje la regla.

Cambios posteriores en tu cuerpo

Líneas en los senos: Notarás que por debajo de la piel de los pechos aparece una red de líneas rosadas o azuladas, debido a que se incrementa la circulación de sangre hacia las mamas. Sin embargo, esto puede sucederte, no siempre por estar embarazada, sino por algún desequilibrio hormonal o como consecuencia de un embarazo anterior.

Línea oscura del ombligo al pubis: Con el embarazo, las hormonas estimulan la melanina de la piel y se produce más pigmento. Por lo tanto en el centro del abdomen comienza a aparecer una línea oscura que va del ombligo al pubis. La línea se va oscureciendo y puede llegar a verse casi negra. Sin embargo, otras posibles causas de que esta línea aparezca son un desequilibrio hormonal o que la línea no desapareció después de un embarazo anterior.

Los síntomas del embarazo son distintos en cada mujer; tal vez sí estás embarazada y no tienes ninguno de éstos, o quizás no lo estás y los presentas casi todos. Si definitivamente crees estar embarazada, entonces acude de inmediato con tu ginecólogo.

Los exnovios

¿Cada vez es más larga tu lista de exnovios y te desespera no encontrar al definitivo? No lo veas como algo negativo, sino formativo

Anteriormente las mujeres se enamoraban una o dos veces en su vida y se quedaban con el mismo hombre para siempre, quien muchas veces era el amor de su vida. Pero actualmente cada día más parejas se separan, cada vez es más larga tu lista de exnovios y esto te desespera porque no encuentras al hombre con quién consolidar una relación con futuro. Sin embargo no tiene por qué ser así, no lo veas como algo negativo y aprende de tus experiencias románticas.

Siendo nuestros, dejan de serlo

Todas hemos tenido una relación de pareja que ha terminado. Los fracasos en el amor suceden todos los días. En nuestro pasado los “ex” cada vez son más. Montse Rodríguez, autora del libro “Mis ellos”, dice: “Acumular exnovios no tiene por qué ser frustrante”. Conocernos a nosotras mismas nos ayuda a evitar la frustración que nos produce la pérdida de una pareja. Además estar soltera no está mal, es algo positivo y con muchas ventajas.

“Hay cosas que puedes coleccionar pero son cosas que no respiran, se terminan, se mueren, las tiras. Pero ¿qué haces con las personas?”. Con esta reflexión, Montse Rodríguez explica cómo hoy en día la gente acumula ex parejas con una facilidad asombrosa. Ella se atreve a comparar a los “ex” con esos bolígrafos que se te desaparecen sin darte cuenta y los reemplazas por otro de inmediato.

El amor antes y ahora

Hoy en día el amor parece más efímero y esto se debe a que los roles han cambiado. Está desapareciendo la mujer que lo abandonaba todo para ser esposa y madre, así como los matrimonios para toda la vida.

La mujer de hoy es la compañera de su pareja, busca el éxito profesional y obtiene sus propios recursos económicos.

La paciencia del amor

Anteriormente algo implícito en toda relación era el sacrificio, pero hoy nadie lo acepta porque ya no nos educan para eso y estamos acostumbrados a no aguantarle nada a la otra persona.

Sin embargo para lograr el éxito como pareja, sí son indispensables la paciencia, el diálogo y el esfuerzo constante. El éxito de toda pareja está en ir de la mano de nuestro compañero, superar las diferentes etapas de la relación y tener nuestro propio espacio.

De la pasión al aburrimiento

Por otra parte, la pasión desaparece sin avisar. Antes la veían como una fase más dentro del matrimonio, después llegaba el momento del amor consolidado y ese apaciguamiento sexual nunca rompía la relación. Pero hoy ya no es así, si perdemos la pasión viene el aburrimiento y luego el hartazgo de la persona. Además siempre es fácil que surja por ahí alguien que nos apasione más.

Vivimos en una sociedad hedonista e individualista y esto también repercute en el amor. Hemos perdido mucho el espíritu de compromiso y ya no son muchas las personas que más allá de la pasión buscan amar a alguien. Por eso, en una relación de una pareja que triunfa a pesar del enfriamiento sexual, son completamente necesarios la complicidad, el apoyo mutuo y el amplio conocimiento de la otra persona.

Acumular exnovios no es frustrante

La autora del libro dice: “Los exnovios son como uno de esos días en los que te miras al espejo y te ríes. La cara más divertida de una misma desde los diferentes ángulos del amor. Nos traen recuerdos; con ellos nos podemos cruzar cualquier día”.

Lejos de desesperarte por tener un exnovio más en tu lista de relaciones pasadas, verlos desde esta perspectiva es la mejor opción para empezar a dejar el dolor atrás.

Una de cada tres mujeres españolas espía los SMS se su pareja

El teléfono móvil, un arma de seducción y de prueba de infidelidades

Los celos han llegado al teléfono móvil. Este aparato, que nos permite estar permanentemente conectados y accesibles, ha cambiado drásticamente la manera de relacionarnos con nuestro entorno. Tanto, que ha llegado a colarse entre los conflicos de pareja.

Según un estudio sobre los Usos y tendencias del teléfono móvil entre las mujeres españolas (realizado por Ipsos Consulting y Sony Ericsson), el móvil es una nueva arma de seducción para las mujeres. Un aliado útil a la hora de ligar. Así lo cree el 69 por ciento de las encuestadas, proporción que alcanza el 81 por ciento entre el grupo de estudio más joven. Por ejemplo el 15 por ciento utiliza el móvil como excusa para iniciar una conversación cuando le interesa un chico y un 20 por ciento admite que ha grabado con su teléfono al chico que le gusta.

Pero además de para ligar, el teléfono móvil puede servir para descubrir infidelidades. Una de cada tres mujeres reconoce que espía los mensajes del móvil de su pareja. Una práctica que ha servido a más del 20 por ciento de las jóvenes encuestadas para descubrir una infidelidad de su pareja a través de un SMS.

Eso sí: se trata de un arma de doble filo. Una de cada tres jóvenes de entre 16 y 24 años reconoce que han sido ellas las pilladas en una situación comprometida por un mensaje de móvil y un 35 por ciento admite que guarda fotos comprometidas en su teléfono.

Un accesorio de moda y símbolo de status

Absolutamente todas las mujeres españolas entre 16 y 34 años y el 99,6 por ciento entre 35 y 45 años utilizan el teléfono móvil y no sólo para recibir llamadas. Funciones como el despertador o el envío de SMS, la cámara de fotos y el MP3, son una constante diaria.

Pero más allá de sus funciones, el móvil se ha convertido para la mujer española en un accesorio de moda y símbolo de status. Así lo demuestran los datos de este estudio que revela que el 24 por ciento de las mujeres renueva su móvil una vez al año, decantándose por el diseño y priorizando el que tenga un tamaño reducido a la hora de elegir un modelo u otro.

Aunque las prestaciones tecnológicas son un atractivo para las más jóvenes que ven en las pantallas táctiles un reclamo interesante, que tenga un tamaño reducido y que sea fácil de manejar son los factores más importantes para cambiar de modelo en las mujeres de más edad. En cuanto al color preferido, el negro es elegido por el 39 por ciento de las mujeres, aunque el rosa está muy presente entre muchas de las jóvenes.

Además de ser un accesorio de móvil, el móvil se ha convertido también en un símbolo de status, así lo reconocen el 40 por ciento de las encuestadas por Ipsos. Prácticamente la mitad de las mujeres afirma que el móvil dice algo o mucho de quien lo lleva. Incluso entre el grupo de más edad, un 39 por ciento considera que es un elemento que influye en la percepción que tienen de una persona del sexo opuesto.